Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2020
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 31,88g | Prot: 89,17g | Carb: 132,94g.
Colazione: Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Pranzo: Гиппо Рыба Жареная. Cena: Поджаренный Ржаной Хлеб, Haribo Жевательный Мармелад, Чай, Помидоры, Rainbow Тунец в Воде. Snacks/Altro: Чай, Кофе с Молоком, Billa Яблоко Гренни Смит , Кофе с Молоком, Яшкино Жевательный Мармелад, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore e 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|