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Biar semangat makannya😁🤣
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1004 kcal
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Gras: 43,47g | Prot: 34,22g | Carb: 128,88g.
Colazione: Telur Rebus, Kubis Merah, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kopi. Pranzo: Saus Tiram, Buncis, Kaldu Jamur, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Gula Pasir, Garam, Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel. Cena: Keju Cheddar, Salad Buah. Snacks/Altro: Cimory Yogurt Original, Minum Smoothie Buah. Di più...
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2696 kcal
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Esercizio:
Zumba - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 11 minuti, Pulizia - 20 minuti, Pedalare - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 34 minuti. Di più...
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