Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 41,53g | Prot: 41,43g | Carb: 196,60g.
Colazione: Telur Ceplok, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Original. Pranzo: Urap, Telur Ceplok, Nasi Putih. Cena: Bakpia, Roti, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Altro: Arnott's Good Time Coffee, Roma Sandwich Peanut Butter, Kue Bolu. Di più...
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1854 kcal
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Esercizio:
Shopping - 15 minuti, Giro in Moto - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 7 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 3 minuti, Stare seduti - 5 ore, Allattamento - 1 ora, Stretching (yoga) - 25 minuti, Lavare i Vestiti - 40 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di litaloriya
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