Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 39,22g | Prot: 72,56g | Carb: 150,02g.
Colazione: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Lontong, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Isi. Pranzo: Sambal Ijo, Rendang Ayam Kampung tanpa Minyak dan Santan, Nasi Merah. Cena: Sawi Hijau, Hati Ayam, Nasi Merah, Wortel. Snacks/Altro: Apel, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Di più...
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1825 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arnijuwita
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