|
|
546 kcal
|
Gras: 19,83g | Prot: 43,20g | Carb: 48,90g.
Colazione: Вода (в Бутылке), Пирожок с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Kaanlar Yeşil Zeytin. Cena: Вода (в Бутылке), Чечевица Вареная, Куриная Грудка. Di più...
|
|
2369 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
yulaf ezmesi kasarli jambonlu krep . tum porsiyon 323 kcal. yarisini yedim ve doyudum
07 ott 20 da utente: elenachelik
|
07 ott 20 da utente: kemicc
|
Ellerinize sağlık tarifini alabilir miyim?
08 ott 20 da utente: ballıpankek
|
Afiyet olsun tarif alabilir miyiz😊
08 ott 20 da utente: Kader82.
|
Malzemeler
1 porsiyon
1 yumurta
3 yemek kaşığı. süt kaşığı
3 yemek kaşığı. yulaf ezmesi kaşığı
Bir tutam tuz
Nasıl pişirilir
Bir yulaf ezmesi için 1 yumurta, 3 yemek kaşığı süt ve 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi karıştırın. Ekliyoruz bir tutam tuz.Ayrıca yulaf ezmesini öğütmem, pişirildikten sonra yumuşar ve hissetmez. Ve daha hızlı)
Karışımımızı yapışmaz bir tavaya gönderiyoruz ve hazır olana kadar her iki tarafta kızartın.
Doldurma herhangi bir şekilde kullanılabilir-hayal gücüne ve tercihlerine bağlıdır. Ben boyle yapıyorum..ama internette uygun birçok tarif var
10 ott 20 da utente: elenachelik
|
Kemicc ....tesekur ederiz
10 ott 20 da utente: elenachelik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenachelik
|