Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1461 kcal
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Gras: 47,67g | Prot: 61,66g | Carb: 193,60g.
Colazione: Ayam Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Pranzo: Ubi Goreng. Cena: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Roma Biskuit Kelapa, Ayam Goreng. Snacks/Altro: Kerupuk Putih, Roma Biskuit Kelapa. Di più...
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1686 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di niahardiya
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