Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1285 kcal
|
Gras: 40,83g | Prot: 72,04g | Carb: 174,58g.
Colazione: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Platnica Cream Cheese Крем Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Овсяная Каша на Воде. Pranzo: LAPMOL Творог Коровий Гранулированный, Йогурт Греческий, Укроп, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, N1 Лаваш Отрубной N1. Cena: N1 Лаваш Отрубной N1, Йогурт Греческий, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Рулет из Лаваша с Творогом, Арбуз. Di più...
|
|
1437 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanyaignatenko
|