Diario di cookicrunch, 07 ott 20

ik zag inene mezelf schrijven wat je schreef en ik heb iets bedacht wat bij mij nu begint te helpen. Misschien voor jou ook. Neem 1 traktatie voor jezelf op een dag. Dus neem je een x een koekje dan hou je het erbij. neem je een x een stevige maaltijd neem je geen koek maar bv extra fruit. Je mag wel wat, maar verdeel. Het weekend bv een feestje let je op je callorieen zodat je verdeeld. Zet hem op en wees niet te streng👍💪 

Ohh misschien helpt dat idd, ik ga het proberen. Dankje voor de tip.  

Ik krijg er spontaan trek van als ik het lees. Plan wat in elke dag dat kan helpen. Of juist niet en cold turkey niet meer kopen ;-). Gezonde “snoeperijen” halen. Zet hem op hè 👍🏽 

Als je één dag flink bent, is dat soms al genoeg om de dagen daarna ook flink te zijn. Merk ik aan mezelf. Want als je na die eerste moeilijke flink-dag gelijk weer zou gaan snoepen, voelt dat zo vreselijk zonde. Dus maak morgen je eerste flink-dag! 

Dankjewel allemaal! Ik ga ervoor!!  

Nou, dan heb je nog mazzel als je het mij vraagt😳 Ik schommel soms al 7 ons terwijl ik niets geks heb gedaan 

Ja maar ik heb al een paar maanden dat er nog 2 kg af moest en nu is het 3 kg geworden. Maar zoals ik zei, ik blijf stug volhouden 💪🏾 

Hoppa, schop onder je kont! En gaan, je kunt het!