Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1051 kcal
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Gras: 32,16g | Prot: 60,85g | Carb: 129,55g.
Colazione: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Susu. Snacks/Altro: Semangka. Di più...
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1697 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di niahardiya
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