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1335 kcal
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Gras: 54,89g | Prot: 66,94g | Carb: 159,22g.
Colazione: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 萬歲牌 元氣什穀堅果飲-芝麻堅果配方, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果. Pranzo: 爭鮮 毛豆仁, 桂格(Quaker) 五穀米, 炒雞蛋（整個）, 青江菜, 小番茄（葡萄形狀）, 好菇道 鴻喜菇, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 花椰菜, 木耳. Cena: 龍鬚菜, 四季豆, 雞腿（不吃皮）, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 蘋果. Snacks/Altro: 酥餅皮, 炸薯條, 油炸豆腐, 逢國食品 韓國蜜糖米香餅. Di più...
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