Diario di r.ardya, 08 ott 20

mangga stiky oat ...

541 kcal Gras: 16,27g | Prot: 30,15g | Carb: 70,40g.   Colazione: Ellenka Fiber Creme,  Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo:  Telur Dadar,  Tomat Ceri,  Nasi Putih,  Dada Ayam. Di più...


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08 ott 20 da utente: fristyakirana
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08 ott 20 da utente: ASA HI
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resep dong kak 
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mau resep 
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👣 
09 ott 20 da utente: viyaviy
Maaf ya baru bls baru buka fs .... Ini oatnya pake Aer aja dikit Ampe ngegumpal ka trus bentuk ..kuah pakai fiber cream 1sdm campur air dikit udh deh pake chia 🤭 Hitung kalori masukin aja bahannya satu" di catatan harian timbang dlu ka brpa gram ... 
09 ott 20 da utente: r.ardya
mau tanya susu rendah kalori itu apa aja ya? 
09 ott 20 da utente: Nurkai
@nurkai diamod yg hijau itu lebih rendah kalori dan gulanya 8gr klo ga salah d banding susu lowfat lain  
09 ott 20 da utente: r.ardya
resep kak 
09 ott 20 da utente: kiranaps

     
 

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