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BACK ON TRACK!!! sarapan 501kal
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999 kcal
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Gras: 23,17g | Prot: 64,49g | Carb: 152,01g.
Colazione: Tahu Putih, Boiled Egg, Pisang Rebus Kukus, Cimory Low Fat Milk. Pranzo: Dried Chia Seeds , Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Pisang Rebus Kukus, Tahu Putih, Muscle First Pro Isolate. Cena: Pear, kolak labu kuning new recipe. Snacks/Altro: Biokul Yogurt Strawberry Flavor, nutrijel coklat. Di più...
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1850 kcal
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Esercizio:
full body workout - 1 ora, jump rope - 21 minuti, Allattamento - 6 ore, Riposare - 5 ore e 39 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
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 Commenti
selamat sarapan kak.. 😁semangat untk hri ni
07 ott 20 da utente: aii bohaayy94
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trimakasiii 💞 semangat juga kak!!! 💪🏻💪🏻
07 ott 20 da utente: pw3001
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kak,bukannya makan pisang dibarengi dengan susu itu tidak baik untuk tubuh ya?
07 ott 20 da utente: rintia apriyani
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@rintia emg bener?
trus kok ada susu pisang itu gmna?
08 ott 20 da utente: frskadinr9
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wah serius baru tau aku. dan auto googling trnyta emang g disarankan. hmmm jd bingung :( trs klo bikin overnight oats/ muesli gmn yak.
08 ott 20 da utente: pw3001
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Iya kak setau ku gk d sranin untuk minum susu dicampur pisang,dan ada juga beberapa makan yang gk bleh dimakan secara bersamaan.
Mungkin klau mau buat oat bsa di diganti buah lain kak,kyak mangga atau alpukat,
08 ott 20 da utente: rintia apriyani
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rintia : okay baiqla. soalnya ak biasany bikin overnight muesli. pake pisang buah nya hiks enak bgt pdhl. makasi banyak edukasi nya kak 💞🥺
08 ott 20 da utente: pw3001
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Storia del Peso di pw3001
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