Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 27,99g | Prot: 50,13g | Carb: 209,06g.
Colazione: Pepaya, pancake oatmeal banana. Pranzo: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Jengkol. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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1554 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 17 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di atkiah
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