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Meta praticamente alcançada.. muito feliz!!! faltando apenas 200g 💪
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 56,82g | Prot: 142,20g | Carb: 120,00g.
Colazione: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral. Pranzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo Coalho. Snacks/Altro: Quatá Leite Desnatado , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Integral. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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