Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1167 kcal
|
Gras: 31,83g | Prot: 90,51g | Carb: 131,69g.
Colazione: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Чай, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Сырники Минутка. Pranzo: Посиделкино Печенье Сдобное Творожное с Изюмом, Кузя Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком, Булгур (Вареный), Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная. Cena: Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Epica Йогурт Малина-Лимон XL. Snacks/Altro: Поджаренный Белый Хлеб, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2170 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 55 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|