|
сколько максимум в день можно употреблять углеводов? или стараться вообще их не употреблять?
|
124 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 59 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
388 kcal
|
Gras: 15,70g | Prot: 7,72g | Carb: 55,46g.
Colazione: Чай Несладкий, Хлебный Дом Кекс Творожный. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
09 ott 20 da utente: Sonya1l
|
Без них ни как. Я стараюсь до обеда большую частьнормы употреблять
09 ott 20 da utente: natali777.
|
09 ott 20 da utente: Lina9211
|
09 ott 20 da utente: Lina9211
|
09 ott 20 da utente: Lina9211
|
По остаточному принципу, 1 -2 г белка на кг веса, 1 г жира, и исходя из общей Калорийности рассчитать углеводы
09 ott 20 da utente: aleksandrova_anast25
|
Хорошо,всем спасибочки,буду знать.
09 ott 20 da utente: Tolstushka7
|
я не парюсь насчет БЖУ,поэтому в этом не помощник. в любом случае,меньше 2 гр. на 1 кг. веса не употребляйте,чревато всякими болячками,замучаетесь лечиться. :(
09 ott 20 da utente: columbine_massacre
|
10 ott 20 da utente: Tolstushka7
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tolstushka7
|