Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
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66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1121 kcal
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Gras: 64,11g | Prot: 103,08g | Carb: 27,01g.
Colazione: Nutrijell Balanced Color, Keju Mozzarella, Daging Sapi Panggang, Telur Dadar. Pranzo: Sambal Goreng, Udang Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tumis Buncis. Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Altro: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Usus Ayam, Telur Puyuh, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Mama Suka Rumput Laut Panggang. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di sabarnya cantik
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