|
Всем привет, красотки.
Вчера почти весь вечер проспала, состояние отвратительное.
Утром поела свою любимую кашу, потом пока бегала по гос организациям было 2 стакана латте.
Пришла и сразу упала спать(даже пить не хотелось, хотя обычно я водохлеб), встала, слопала целую пачку творога и снова уснула под сериал.
Потом встала почти в 11, снова захотелось молочки, не стала себя ограничивать, намешала с сиропом нулевкой и джемом вишнёвым тоже нулевкой.
Хотела кефир, намешала его с отрубями, но не захотела вообще такой пить.
В общем наверное я перестаралась:(
Сегодня наверное тоже не пойду на тренировки, хотя хочу ужасно. Или в зал или пойти побегать:( но ужасно болит все тело, словно меня побили.
Обидно, все мои силовые показатели снова улетят :( грущу
и кросовки новые стоят 😭зараза блин
как люди тренируются каждый день и все отлично? а некоторые и 2 тренировки делают:(
злюсь на себя, вчера должна быть спина и грудь и руки. как раз на прошлой я стабильно вышла на новый вес в жиме и все! БЛЯТЬ!! гори оно синим пламенем.
мне не нравится быть как дохлая селёдка:( слабость и даже кажется горло болит 😓пистес приплыли.
|
1891 kcal
|
Gras: 81,10g | Prot: 112,95g | Carb: 180,77g.
Colazione: Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Горбуша Натуральная , Каравай Хлеб Черный Столовый, Миндаль Миндаль, Картофель. Pranzo: Подсолнечное Масло, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе, Морковь, Кабачки, Uncle Ben's Соус Терияки. Cena: Куриное Филе, Green Ray Горошек Консервированный, Яйцо, Лук, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Altro: Яблоко, Бананы, Миндаль Миндаль, Мария Печенье. Di più...
|
|