Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 25,82g | Prot: 225,94g | Carb: 148,49g.
Colazione: Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Nordic Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 2,5%. Pranzo: Лук, Морковь, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Молодая Морковь, Сливы. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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