Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2020
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66 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 36,92g | Prot: 197,59g | Carb: 159,84g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal Original (35g), Optimum Nutrition Whey Protein. Pranzo: Subway Roasted Chicken Breast Wrap. Cena: Egg (Whole) , White Rice, Chicken Teriyaki. Snacks/Altro: Subway Tuna Salad, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Di più...
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422 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Samsung Health - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di primero_ang
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