Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2020
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 47,24g | Prot: 81,14g | Carb: 124,84g.
Colazione: Great Value Organic Ground Flax Seed, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Buckwheat Groats, Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, coffee. Pranzo: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Oroweat Russian Rye Bread, Dill Cucumber Pickles, Healthy Ones Rotisserie Style Chicken Breast, Korean Daikon Radish Kimchi. Cena: Cauliflower, Cucumber (Peeled), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Express Shredded Carrots, Grass Fed Beef Hamburger 10%, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Walnut Oil. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 33 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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