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822 kcal
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Gras: 44,02g | Prot: 45,11g | Carb: 65,49g.
Colazione: Nasi Putih, Sayur Pakis, Udang, Tempe Goreng. Pranzo: Tempe Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Cena: Teh Hijau, Ayam Goreng, Sania Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Tahu, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat. Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Latihan lengan - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di swlndri
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