Большое и длинное путешествие всегда состоит из маленьких, порой едва заметных перемещений из точки А в точку Б. Для меня такими маленькими подвижками являются тренировки и питание. Сегодня дал мышцам небольшой перерыв на восстановление. Пусть отдыхают. Но на дорожку вышел. 2 часа и минус 1168 ккал. Неплохой повод умять что-нибудь вкусненькое, но... не очень-то и хочется.
Следующие вехи моего путешествия - еженедельные отрезки прогресса и симпатичный график, линии которого могут идти в самых неприятных направлениях, несмотря на всю свою визуальную весёлость. Но на этой неделе результаты неплохи. Вот что получается:
Средний вес: -0.6 кг (-3.2 кг)
Процент жира: -0.5% (-1.7%)
Вес жира: -0.6 кг (-2.5 кг)
Висцеральный жир: -1 (-1)
Особенно радует то, что сдвинулся с места показатель висцерального жира. Всё же это весьма важный показатель здоровья. Продолжает не очень понятным образом телепаться туда-сюда мышечная масса. Да и метаболический возраст по-прежнему старит меня на 15 лет. Ну что я тут могу поделать? Только продолжать свой путь. 4-5 недель - не срок.
