Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2020
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1594 kcal
|
Gras: 56,17g | Prot: 119,19g | Carb: 165,58g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Натиже Творог 5%, Победа Темный Шоколад 57%. Pranzo: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, President Сметана 10%, Натиже Диетический Сыр, Лук, Эмиль Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе на Гриле, Волынка Ветчина Куриная, Лаваш "Фитнес" Отрубной. Cena: Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Ren-Milk Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Натиже Диетический Сыр, Волынка Ветчина Куриная. Snacks/Altro: Bombbar Protein Cookie Pistachio, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di val200716
|