Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 63,50g | Prot: 100,32g | Carb: 130,66g.
Colazione: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Творожный Сыр из Кефира, Помидоры, Яйцо Куриное, Капучино. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Творожный Сыр из Кефира, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Капучино, Салат Капуста и Морковь, Перловка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Borges Оливковое Масло Classic. Cena: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Borges Оливковое Масло Classic, Куриное Филе Жареное без Масла, Капучино, Салат Капуста и Морковь. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное, Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Магнит Банан, Капучино, Салат Капуста и Морковь, Borges Оливковое Масло Classic. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bespam_ed
|