Diario di 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet, 12 ott 20

bu yaptığınız hangi challenge 

bende yapıyorum ama aşırı değil günlük 20 yada 30 dakika ama bugün yapmadım dün vücudu çok zorladım 

Muattarr summer shredding challenge 2019 olanı 35 günlük hatta 40 güne kadar devam ediyor 

bizeheryerkaradeniz ben ilk başladığımdan beri kısaltmadım hiç ne varsa onu yapıyorum ilk tabi ki çok uzun sürdü de artık aynı anda başlayıp aynı anda bitiriyorum  

Merhaba. Öncelikle tebrik ederim. Ben de chloe ting yapıyorum çünkü beni çok motive ediyor. Ama tanıdıklarım ilk önce kardiyo yapmamı ve ideal kiloma düşünce bu tür sporları yapmamı çünkü vücudum sıkılaşsa bile bir noktada duracağını ve daha fazla zayıflayamayacağımı söylüyor. Aslında kısaca yağ yakmadan böyle bir sporun vücudumun şeklini bozacağını söylüyor. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?  

eboğ teşekkür ederimm😄 ben 5 buçuk aydır her gün yürüyüş ve diyet yapıyorum. Bunlarla kilo verdim tabi ki başlarda ama özellikle kalçalı olan biriyim hiç bir incelme sıkılaşma olmadı. Ne zaman ki chole nin videolarına başladım o zaman vücudum biraz şekillenmeye başladı. Yani ben kendi yaptığımı söylüyorum doğrusu budur diyemem de böyle kendimde iyi sonuçlar aldım. Yaklaşık 3 haftadır chole olmadan sadece yürüyüş yapıyorum bel ve bacaklarda incelme oldu ama kalça yine aynı kaldı mesela  

Teşekkürler. Ben yürüyüş yapmaya çok üşenen bir insanım 😂 ama chloenin videoları keyifli geliyor