Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 72,65g | Prot: 58,38g | Carb: 200,79g.
Colazione: Profi Pasztet z Drobiem, Biedronka Chleb Mieszany Razowy. Pranzo: Pilos Mleko Kozie, Biedronka Chleb Mieszany Razowy, Eridanous Halloumi. Cena: Kupiec Ryż Basmati, Sos Curry (Suchy, Odwodniony). Snacks/Altro: Vital Fresh Smoothie Jabłko Gruszka Szpinak, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Biedronka Chleb Mieszany Razowy. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di iinkaa7
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