Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2013
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 54,69g | Prot: 150,60g | Carb: 190,66g.
Colazione: Apples, Sweet Potato, Egg White, Milk (Nonfat). Pranzo: Wal-Mart Gala Apple, Egg White, Sweet Potato, Bacon. Cena: Fuddruckers 1/3 lb Hamburger. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coors Light Beer (Bottle), Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. Di più...
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2906 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 16 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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