|
yuuu mulai lagi yuu kmrn smpat turun 4kg , trs akunya mungkin bosen ya jdi bnr2 ga ngitung kalori hampir sebulan lebih dan itu makannya bnr2 acak2an dan bnr naik sekilo. mudah2an skrg bisa konsisten lgi😇
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1269 kcal
|
Gras: 34,91g | Prot: 35,93g | Carb: 207,97g.
Colazione: Bubur Sumsum. Pranzo: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Altro: Mangga. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|