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178 @ 0730. 1650 calorie deficit yesterday but really, really hungry this morning.
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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589 kcal
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Gras: 23,92g | Prot: 78,37g | Carb: 13,32g.
Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Cena: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
ebike2 - 1 ora e 3 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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 Commenti
I find eating salads, raw veggies, withjout dressing stops the hunger pangs...negative calorei foods........good luck
14 ott 20 da utente: elizabethknappert
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14 ott 20 da utente: SDCyclist
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Storia del Peso di SDCyclist
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