Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2020
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106,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 106,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 53,64g | Prot: 190,66g | Carb: 120,10g.
Colazione: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Bananas , Pomegranate, Walnuts, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Apples , Cooked Pumpkin, Beets, Egg, Egg White. Pranzo: Skinless Chicken Breast. Cena: Smari Icelandic Yogurt, Green Olives, Tuna in Oil (Canned). Snacks/Altro: Egg, Egg White. Di più...
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3436 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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