Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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855 kcal
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Gras: 28,14g | Prot: 26,37g | Carb: 127,29g.
Pranzo: Ikan Lele, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Cena: Pepaya, Cap Cay Kuah. Snacks/Altro: Pepaya, Pisang Goreng. Di più...
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1644 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di niahardiya
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