Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2077 kcal
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Gras: 48,21g | Prot: 166,52g | Carb: 233,79g.
Colazione: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Mix&Go (170g), Senseo Café Classique, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Mangue Coco, Citron. Pranzo: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Mangue Coco, Bjorg Risotto Petits Pois et Graines de Courge, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis Glucomannan Konjac Fibre. Di più...
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2758 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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