Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 52,01g | Prot: 43,18g | Carb: 132,25g.
Colazione: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Organic Acacia Fiber, Great Value Organic Ground Flax Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Pranzo: Spectrum Organic Coconut Oil, Sesame Oil, Melissa's Daikon, Dill Cucumber Pickles, Oroweat Russian Rye Bread, Cara Mia Artichoke Bruschetta. Cena: Walnut Oil, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Selections Shredded Carrots, Egg White, Soft Boiled Egg, Boiled Egg, German Potatoes. Snacks/Altro: Harvest Snaps Snapea Crisps, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 55 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Dormire - 21 ore e 16 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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