Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2020
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 49,72g | Prot: 84,76g | Carb: 71,47g.
Colazione: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе с Молоком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Pranzo: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Греческий Йогурт 8%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Киноа (Вареный). Cena: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Нектарины, Простоквашино Творог 5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1488 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lilu-shka
|