Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2013
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2413 kcal
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Gras: 79,19g | Prot: 194,58g | Carb: 231,72g.
Colazione: Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Pranzo: Hamburger on Bun, Bacon, Carrots, Grapes. Cena: Chicken Breast, Italian Sausage, Sweet Potato. Snacks/Altro: Bananas, Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Siegels
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