Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2020
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 75,13g | Prot: 114,62g | Carb: 54,23g.
Pranzo: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 芭樂, 普通火腿片（約11％脂肪）, 沙拉, 雞腿排. Cena: 大白菜, 煮熟的黃秋葵, 愛上新鮮 川味煙燻無骨鳳爪, 雪白菇, 味全 厚切脆筍, 杏鲍菇, 蛋白, 大陸妹, 芭樂. Snacks/Altro: 樂活e棧 蒟蒻粉圓珍珠, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, KIRIN 無糖紅茶. Di più...
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1870 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 11 minuti, Dormire - 5 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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