Diario di Rkayni, 18 ott 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2020

60 kg Perso fino ad ora: 1,3 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 18 ottobre 2020:

404 kcal

Gras: 22,80g | Prot: 29,39g | Carb: 27,02g. Colazione: Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar). Pranzo: Tempe Orek. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Di più...

1644 kcal

Esercizio: Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 23 ore e 15 minuti. Di più...

Calando 0,1 kg a Settimana

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