|
kenapa ya baru jalan 1 bulan defkal udah turun 1,5 kg tapi katanya nggak ada perubahan 😭 apa karena aku konsumsi obat methyl prednisolone jadi ngaruh ke berat badan, jadi bingung nih mau terusin atau enggak 😢
|
1377 kcal
|
Gras: 50,71g | Prot: 39,81g | Carb: 199,24g.
Colazione: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Wortel Dimasak, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Mie. Pranzo: Pepaya, Kerupuk Beras. Cena: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Lele, Kubis. Snacks/Altro: SuperIndo Getas Bangka Super, Mangga. Di più...
|
|
1867 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|