Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2013
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135,8 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 50,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 36,49g | Prot: 115,77g | Carb: 285,16g.
Colazione: Plus Vita Pão Integral Light, Santa Clara Ricota Fresca Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Hortifruti Salada de Frutas. Pranzo: Almôndegas de Carne de Frango, Repolho Verde. Cena: Pão de Centeio Integral, Tomates, Atum em Água (Enlatado), Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Dr. Oetker Mousse de Limão, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Salada de Frutas. Di più...
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4420 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di isolini
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