|
kalap kl makan ma sambel terasi...
yg harusnya makan siang nasinya 180 jd 200 gr..
ntr malam hrus 150gr g bleh lebih ini mah...
|
1275 kcal
|
Gras: 34,61g | Prot: 57,81g | Carb: 191,06g.
Colazione: Tahu Bakso, Telur Rebus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih. Pranzo: Kerupuk Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Tempe, Ikan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Tahu, Daun Singkong, Jengkol, Nasi Putih. Cena: Tempe, Ikan, Tahu, Terung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Altro: Edamame, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Mangga. Di più...
|
|
1651 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 22 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|