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Iso weight is at least stable and I've stopped gains.
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86 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 49,51g | Prot: 80,64g | Carb: 97,83g.
Colazione: Coles Light Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Pranzo: Steggles Chicken Breast Nuggets Tempura, Westacre Australian Tasty Cheddar Cheese Slices, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Mixed Salad Greens. Cena: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Super Nature Tofu Mi Goreng. Snacks/Altro: Bananas, Melrose 100% Almond Spread, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour, Nuttelex Pulse. Di più...
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peso stabile
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