Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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52 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 42,75g | Prot: 62,79g | Carb: 150,17g.
Colazione: Сыр, Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Кофе с Молоком. Pranzo: Макароны с Курицей. Cena: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Аджика, Гречка с Мясом. Snacks/Altro: Гранат, Мёд, Слайсы, Зеленый Чай, Миндаль, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром. Di più...
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1977 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kravtsovakatie96
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