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chateada, tá mto devagar
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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750 kcal
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Gras: 26,98g | Prot: 37,54g | Carb: 96,61g.
Colazione: Café, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Turma da Mônica Maçã. Snacks/Altro: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
A coisa mais importante para uma dieta
"Vá devagar"
▽°｜b✨
¬＝｜oO(Se ficar mais leve um mês depois, a dieta que você está fazendo está correta.
19 ott 20 da utente: ヤママユガ
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Seja persistente. A constância é mais importante para um bom resultado, do que a pressa. Paciência vai dar certo!
19 ott 20 da utente: jordanall1
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Storia del Peso di LudmillaS
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