Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 41,89g | Prot: 40,70g | Carb: 173,90g.
Pranzo: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. Cena: Woolworths Chunky Vegetable Soup, Fry's Vegetarian Chicken Style Strips. Snacks/Altro: Rose Wine, Rose Wine, Rose Wine, Woolworths Chocolate Mousse , Coffee, Coffee, Coffee, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite, Berocca Effervescent Tablet. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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