Diario di Натали Рыжик 😻😻😻..., 19 ott 20

Не, Натали) кусочек курочки и овощи на пару - и легла спать🤗😁 

А советом про ‘попить водичку’ - не один желудок с жкт уже загнулись. А кг уходили, да. Но не те😂 

Надо эту картинку на заставку в телефоне поставить 😂 

Сделай 50 приседаний, выпей водички, сделай себе чаю и слопай уже этот долбанный бутерброд))) но лучше с мясом, огурчиком, горчичкой и салатными листьями🤣🙈 

Zvel, Наталья, я выпила ещё несколько глотков воды, помахала минут 15 ногами, покормила кошек, и поняла, что есть я и не хочу 😊🤷 

Саша, мясо ещё размораживать надо... Так что ну его, этот бутерброд, на фиг!  

Про почисть зубы мне не понятно 🤔 

А я смотрю на фото в интернете- до и после и отспускает🙌 

Анна Цветошенко, ну как бы раз зубы почистила, то уже есть нельзя - вечерний ритуал перед сном выполнен (хотя можно почистить, поесть, а потом ещё раз почистить 😁)))  

Ох, а мне ничего не помогает. И присяду, и воды за раз литр выпью, и жиры свои потискаю, а потом в зажор😭 за месяц уже 4кг набрала😭и не мону остановиться, как безумная😭 

Olga, я за время болезни набрала 3(почти 4)кг и 4 см к ЖЖЖЖЖЖ, сначала вроде бы начала их убирать, а сейчас что-то опять начала слишком много есть... Вот сегодня удержалась от бутера, и уже даже горжусь собой!  

Мне помогает фото в купальнике которое я фоткала для начала похудения. Там на минуточку 83 кг было 🙈🙊 

Наталья, да я тоже стараюсь себя хвалить. Но пока это мало действует. Может правда фото жиров своих повесить на холодильник 🤔 

Ни хера у меня не работают все эти мотивационные картинки пока чето не закину ). Главное что- то более менее разумное и - во время остановиться .. 

хотите снизить вес и ищите мотивацию?? пишите в вацапе +79676259821.  

Я на заставку телефона свое фото поставила. Мотивирует прям😁