Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Well done. Please tell me how you've modified your diet from keto...
20 ott 20 da utente: lessthan15
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Hi. I’ve added healthy carbs but I eat them sparingly. So every other 3-4th day I’ll eat whole-wheat bread, pasta brown rice. Small portions. Yogurt with seed mix. Basically to up my fibre. Oh and I’ve cut out meat. I only have chicken or fish. So I think the diet is called Mediterranean. And I do 18h intermittent fasting, and 30min cardio 3-4 times a week.
20 ott 20 da utente: edikotope
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That's awesome. Thanks Eddie for sharing. 🤗
20 ott 20 da utente: lessthan15
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You’re welcome. Hope it helps your journey too
21 ott 20 da utente: edikotope
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Storia del Peso di edikotope
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