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A día 19 de octubre de 2020 me he propuesto hacer ayuno intermitente 8/16, reducir la cantidad de lo que como, evitar procesados, y, a ser posible, comer antes de las 13.
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1086 kcal
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Gras: 38,95g | Prot: 52,38g | Carb: 126,65g.
Colazione: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Miel, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café Espresso. Pranzo: Royal Gelatina de Fresa, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Albóndigas en Salsa. Cena: Manzanas (sin Cáscara), El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Snacks/Altro: Té Verde. Di più...
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 Commenti
Hola Vnartur
Te cuento mi experiencia 🤗 por si te puede ayudar. No se como estas "trabajando tu objetivo", si por tu cuenta o estas con algún profesional.
Yo me puse en manos de una chica que me recomendó un familiar y me esta llevando desde hace un tiempo y estoy consiguiendo mis objetivos sin dietas ni grandes esfuerzos (y bastante rápido)
Me sigue "24h", asesora, propone comidas, receras, entrenamientos, etc (todo via WhatsApp, por lo que es súper cómodo).
Trabaja cambiando hábitos poco a poco y consiguiendo que esos cambios de hábitos se conviertan en una forma de vida que se puede mantener durante toda la vida sin esfuerzos.
Si quieres te cuento más por instagram y te puedo dar su contacto para que te explique ella como trabaja.
En ig estoy como @thebesttrip.now
Animo💪
19 ott 20 da utente: Ini.g
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Storia del Peso di vNartur
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