|
Dari foto kiri sampai kanan butuh proses yg ga sebentar. Walopun lagi naik bbnya, tp gapapa mulai nurunin lagi hari ini. Konsisten emg susaaaah tp bukannya ga mungkin. Tetep semangat!!
|
1150 kcal
|
Gras: 30,09g | Prot: 44,43g | Carb: 175,04g.
Colazione: Teh Manis. Pranzo: Telur Rebus, Fitmee Mie Goreng Korea, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Cena: Puding Coklat, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Altro: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun, Puding Vanila, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Di più...
|
|
 Commenti
19 ott 20 da utente: Oktavia putri10
|
berapa lama sis? trus kalori brp dan olga apa aja?
20 ott 20 da utente: Rahayu Sanie
|
iya konsisten itu ga mudah.. naik 1 kg hrus balik ke jalan yg benar lgi
20 ott 20 da utente: ayu.nilaa
|
@oktavia 158cm kak
@rahayu klo aku sekitar 6bln olahraga jalan kaki aja tapi itupun ga tiap hari, kadang badminton juga
20 ott 20 da utente: marienatyas
|
@ayu iya nih kak aku malah lg naik 2kg hehe
20 ott 20 da utente: marienatyas
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marienatyas
|