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Ilucionada por que empiezo la plani de powerlifting,press de banca 40kx2x2,aguantando 3segundos ,despues controlado 40kx5x5,accesorios biserie triceps en polea+face pulls,remo,flexiones extrictas y listo 💪😁
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1090 kcal
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Gras: 42,92g | Prot: 122,86g | Carb: 55,18g.
Colazione: Plátano, Tomates, MyProtein Impact Whey Protein. Pranzo: Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Larsa Queso en Lonchas, Aguacate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Huevo, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Hacendado Espinaca Cortada. Snacks/Altro: Larsa Queso en Lonchas, MyProtein Impact Whey Protein. Di più...
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Storia del Peso di ESTHERCF
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